糖尿病人怎么挑选食物

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医生主讲实录

糖尿病人在日常生活当中挑选食物一定要注意,除了需要考虑含糖量低的食物,也同时需要考虑这些食物升高血糖的速度。因为降糖速度快的食物,在消化吸收之后血糖下降也是比较快,血糖骤升骤降对于糖尿病人的伤害更大。

同时糖尿病患者在挑选食物同时还应该要注意,像含淀粉量比较高的一些食物也最好都不要吃,同时尽量的要以低盐,低脂,低糖的饮食原则为主。而且什么东西都不能够一次性吃得太多,少吃多餐,充分的咀嚼食物。同时还应该要注意不要暴饮暴食,如果暴饮暴食有可能会过度增加热量,热量增高有可能会造成血糖升高,对于血糖的控制是十分不利。

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