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• 晚上难入睡怎么办

  晚上入睡困难，就是那种焦虑症，或者是所谓神经衰弱，失眠症的一个常见的现象。入睡困难的病人，往往在床上躺着时间很久，翻来覆去就是睡不着，有的人有思想压力，有的人有思虑过重。还有的人就是情绪不稳，不能进入睡眠状态，越着急越睡不着，有的人数数、有的人数羊，有的人默念一些很枯燥的文章或者诗句，来促进自己睡眠，甚至有的人吃所谓的安眠药，来进行睡眠。这都是临床上一种病态的表现。入睡困难的病人适当的在白天，用一些调节生物钟的药物，化学药物进行治疗，晚上入睡困难的时候，也可以吃一些诱导进入睡眠状态的化学药物进行治疗。那么白天尽量少睡，比如说他有午休的习惯，午休有20分钟就可以了，睡得时间长晚上就更不睡了，晚上就更兴奋了。这样的病人要查明原因，他是有焦虑症了，还是压力太大了，或者是遇到一些，什么难解的事情了，帮助他克服这些困难，找出原因，进行治疗。同时还可以进行物理方面治疗，比如说多参加文体活动，转移注意力，还可以进行经颅的刺激进行治疗，调节他的大脑神经的精神活动，调节他的生物钟，这样会收到一个很好的效果。不主张滥用或者长期使用所谓的安眠药物，这样的安眠药物会引起肝肾的损害，记忆力的损害，或者是容易依赖，也就是说所谓的成瘾，这样的效果不好，而且带来的副作用很大，我们不主张过多的用这些药物。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 289684次

• 入睡困难怎么办

  入睡很困难考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议口服谷维素，健脑补肾丸和五味子颗粒。造成失眠的原因很多，精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。另外避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情.当然失眠严重的话，还是建议去医院诊治。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 8556次

• 晚上难入睡怎么办
  晚上难入睡常见以下几个方法：一，脑力劳动者，脑袋已经非常疲惫，身体却依然轻松则可以在睡前适当的运动，晚饭后散散步、健健身是不错的选择。二，最简单的办法，睡前读一本书，用书将手机替换掉，不要带手机上床，带书上床，读书可以使人静心，慢慢的会有入睡的感觉。三，听听轻音乐也是不错，可以舒缓心情，声音也不要太大，柔柔的最好，思绪跟着音乐走，慢慢的也会入睡。四，可以点香薰，气味比较清淡，让人轻松的香薰能使人很快进入梦乡。五，综上所述，根本就是心情舒缓不急不躁，静下心来很容易忘记烦恼、忘记压力，一场高质量的睡眠可以使次日精神充沛。
  语音时长 1:35”
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 15015次

• 晚上2点多总是醒来是怎么回事
  晚上两点多总是醒来有以下两种原因：第一，神经衰弱引起的，神经衰弱是由于长期处于紧张和压力状态下出现的精神易兴奋和脑力易疲乏的现象，常伴有情绪烦恼，易激惹，睡眠障碍，肌肉紧张性疼痛等，症状时轻时重，波动与心理社会因素等有关，病程多迁延。第二，肝经不通，半夜一点至三点正是肝经当令时间，如果肝经不通，就会出现行经不畅，肝火上升，导致半夜嘈醒，醒来后口干舌燥，心烦，喝再多的水还是口渴，肝经不通还会出现口干，口苦，情志抑郁，胸胀痛，眩晕，血压不稳，易怒冲动，皮肤萎黄，易倦，乏力，前列腺肥大等症状。
  语音时长 01:25”
  付晶 副主任医师齐齐哈尔市第一医院

  2022-09-19 136238次

• 孩子一到晚上7.8点钟体温就37度2怎么回事
  病情分析：孩子的新陈代谢更旺盛，一天中的身体温度会发生较大的变化，比如早上，尤其是清晨时，孩子的体温会偏低，白天会高一些，最高的时候是晚上。意见建议：先观察孩子的精神状态，如果精神状态还好，就不用过多干预，可以多喝点温开水，保证充足的睡眠和休息时间，还有足够的营养摄入就可以。
  魏春根 副主任医师吉安市中心人民医院

  2020-04-17 4403次

• 晚上九点钟测的血压是否正常准吗
  病情分析：晚上测血压是正常的，正常人高压在90到140毫米汞柱之间，低压波动在60到90毫米汞柱之间，心情激动，劳动后血压会偏高一点，安静状态下血压会偏低一点，但也应该在正常范围内波动。意见建议：建议注意休息，避免情绪激动，选择不同的时间再次测量血压。不同时间三次测量都高于或低于正常值才能定为血压异常。
  田峰 副主任医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-04-15 12807次

• 晚上总是2点钟才能入睡怎么办？
  首先这种症状称为睡眠-觉醒节律障碍。睡眠-觉醒节律障碍是指睡眠-觉醒节律与常规不符而引起的睡眠紊乱。主要的治疗措施，首先要明确诊断，要排除躯体性疾病或者是精神障碍性疾病导致的继发性的睡眠-觉醒节律障碍。如果是原发性的睡眠-觉醒节律障碍，主要的治疗措施包括调整患者入睡和觉醒的时间，以恢复正常的节律。可
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2022-07-26 222次

• 晚上三四点钟醒来睡不着怎么回事
  晚上三四点醒来睡不着多属于失眠，可能是由于肝火旺盛造成的，也有可能与平时工作压力过大有关，还有一种情况就是自身的生物钟紊乱。1、肝火旺盛：通常在晚上入睡之后肝脏就会开始进行排毒工作，如果肝脏出现了疾病或者是有肝火旺盛的情况，就会造成肝脏的排毒功能减弱，使体内的毒素不能够很好的清除，由于体内堆积的毒素
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-17 21084次