腰椎间盘突出能坐多久

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医生主讲实录

一般不建议腰椎间盘突出的患者长时间的久坐,建议坐30分钟,最好是起身活动5分钟,可以适当的扭一扭腰部或者是弯腰后仰一下,这样可以有利于腰肌的休息,可以避免腰部的肌肉一直处于紧张的状态。

如果现在处于腰椎间盘突出的急性期,患者绝对不可以坐,哪怕是10分钟,5分钟都不可以。急性期的患者会有很明显的临床症状,需要严格的卧床休息。如果坐着身体向前倾斜,会加重腰椎的负担,强力挤压本已突出的椎间盘,会使得局部受压的情况特别严重。

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