成人经常上呼吸道感染怎么办

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医生主讲实录

成人经常出现上呼吸道感染,说明身体抵抗力比较弱,容易受到病毒细菌的入侵,而导致上呼吸道感染的发生。因此平时要养成良好的生活习惯,不抽烟,不喝酒,不熬夜,保证充足的睡眠,使体力得到恢复,加强营养。

进食一些优质高蛋白的食物,如牛肉、牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼肉等,补充体力,多吃新鲜的蔬菜和水果,提高身体的抵抗能力,抵抗力增强了,就不容易受到病毒、细菌的入侵而导致上呼吸道感染的发生。感冒流行的季节,尽量不去人群聚集的地方,防止感冒病毒的交叉感染。

以上内容仅供参考

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