女孩经期吃点什么好

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医生主讲实录

女性在月经期的时候常常建议要吃点清淡、容易消化的食物比较好,比如常见的小米粥、八宝粥,而且还可以吃各种新鲜的蔬菜和水果以及高蛋白类食物。

但建议最好不要吃太过油腻的食物,这是因为女性在月经期的时候子宫和盆腔会处于充血状态,如果这时吃的太油腻可能会加重胃肠道的负担,引起明显的胃胀不适表现,而且还可能会导致腹胀,甚至是出现便秘现象。同时在经期建议最好不要吃辛辣刺激以及生冷的食物,以免导致女性出现痛经或者是腹泻等不适症状。

以上内容仅供参考

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