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• 如何改善便秘？

  便秘患者建议可以通过饮食和运动进行调理。饮食方面多摄入粗纤维素类食物，如红薯，苹果，芹菜等。饮食要合理多样化，忌吃辛辣刺激食物。适当增加有氧运动。并养成每天按揉腹部的习惯。如果以上均不能缓解便秘的症状，必要时可以服用乳果糖，硫酸镁等药物进行调理，但是药物不建议长期服用。便秘会诱发精神紧张、焦虑不安等精神症状，并会不同程度加重直肠炎、肛裂、痔疮的病情。便秘如果不太严重一般不推荐比较骏猛的药物，如大黄类。因为大黄属于寒凉药，对于体虚人群容易引起乏力便溏等症。常用的液体石蜡为润滑性泻药，作用缓和。但是口感差，作用弱，长期应用还会引起脂溶性维生素吸收不良。乳果糖口服溶液为渗透性缓泻药。可使水分保留在肠腔产生高渗效果，促进大便体积膨胀，刺激直肠，引起反射性的便意。对肠道无不良刺激，可用于治疗慢性功能性便秘。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。如果便秘好几天不能排出，也可以配合开塞露外用进行通便。需要注意半乳糖血症患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 718次

• 怎样调节抑郁情绪

  有了抑郁症，有了抑郁的状态，个人、家庭、亲友、单位、医师，都要给病人进行治疗和调节。指导他的生活起居，调节他的工作、让他放松，让他广泛的交流，交朋友、参加集会，参加文体活动，旅游、体育运动、文化活动等等。让他的眼界开阔一些，心胸开阔一些，创造一个良好的、和谐的、温柔的、温暖的气氛，让他得到调节。自己也应该主动地，去参加一些个文化体育活动，参加一些朋友的沟通、聊天、谈心等等，让自己的心胸开阔一些。再配合和一些，心理的，化学的药物的治疗，才能收到一个良好的效果。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 85002次

• 便秘怎么调节
  在日常生活中，便秘患者如果要想调节，建议做好以下几点：第一，从饮食进行调节，避免吃太多坚硬的，黏性太强的，辛辣刺激的饮食，因为这类饮食容易导致便秘症状的加重，建议便秘患者多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，还要多喝水，因为这些饮食吃了以后可以润滑肠道，促进胃肠蠕动，使大便软化，易于排出体外。第二，从排便习惯进行调节，避免抑制便意，避免长时间蹲坐，避免排便时间过久。第三，从生活方式进行调节，避免熬夜，避免过度劳累，要适当的进行体育锻炼，促进胃肠蠕动。
  语音时长 01:24”
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-06-03 720次

• 怎样调节便秘
  在日常生活中调节便秘，主要建议做好以下几点：第一，便秘比较严重时可以适当的口服一些泻药，现在临床上经常应用的泻药主要有渗透性泻药，容积性泻药，润滑性泻药等等。一般不太建议应用刺激性泻药，因为这类泻药容易导致黏膜的损伤，甚至可能会引起结肠黑变病。有时候还可以口服一些促进胃肠蠕动，促进消化的药物。第二，多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，多运动。第三，避免吃太多辛辣刺激饮食，避免熬夜，避免过度劳累，避免抑制便意，避免排便时间过长，避免排便过程中持续用力等等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:14”
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-05-14 825次

• 如何调节便秘
  病情分析：调节便秘首先要合理饮食，多吃富含纤维素的食物，多吃新鲜蔬菜，如芹菜、菠菜、白菜等，多吃水果如苹果、香蕉、火龙果等，还要多吃粗粮和豆类，多饮水。不要久坐久卧，要多运动，生活作息要规律，避免过度劳累、熬夜和上火。意见建议：出现了便秘，应该积极的查找原因，是否有肠道器质性的病变，做相关的便秘方面的检查，如结肠传输试验、排粪造影、钡剂灌肠、肛管直肠压力测定等。如果发现器质性病变，要积极的进行治疗。平时不要乱服泻剂。
  张继业 主任医师山东青岛中西医结合医院（山东青岛中西医结合医院互联网医院）

  2021-05-27 301次

• 如何通过饮食调节改善便秘
  当身体出现便秘的表现情况，首先日常生活避免辛辣刺激性食物，可以适当增加蕴藏通便的药物以及理气的药物调理身体，比如日常生活，多食萝卜韭菜木耳芹菜等食物都有促进胃肠蠕动的作用，促进身体的便秘症状缓解。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2018-12-01 1102次

• 体液调节如何调节血压水平
  体液调节是血液和组织液的一些化学物质对血管平滑肌活动的调节作用，色素、血管紧张素、抗利尿激素等具有收缩血管作用，可以使血压升高。循环血液中的肾上腺素和去甲肾上腺素主要来自于肾上腺髓质，作用是使心率加快，心肌收缩力增强，心输出量增加，血压下降。肾素是肾脏分泌的一种激素，可水解血浆中的血管紧张素原，成为
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-25 318次

• 如何调节情绪
  调节情绪的方式为自我安慰、转移注意力、适当的发泄、与家人、朋友进行沟通等。自我安慰是给自己找出合理的理由安慰自己，从而调节自己不好的情绪，比如做错了一件事情或者一件事情做失败了，可以安慰自己，失败乃成功之母来调节情绪。在情绪不好时，将注意力转移到自己感兴趣的事情上，可以防止不良的情绪发生，增进积极、
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-06 7581次