痛经时能长跑吗

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医生主讲实录

有痛经的现象不能参加长跑,参加长跑,剧烈的运动会导致血液循环加速,有可能会导致月经量增多,导致痛经现象更加明显。

有痛经这种现象应该注意休息,不要劳累过度,还应该注意保暖,避免受凉,不要吃一些凉的瓜果,冰镇的饮料之类的,避免导致子宫内膜收缩,痉挛,加重痛经的现象。

有痛经这种情况还应该注意放松,心情不能过于的紧张,如果压力过大,过于紧张也会导致痛经现象加重。如果有痛经疼痛特别严重的时候,应该注意适量的吃一些止痛的药物来改善症状,避免痛经特别严重影响到正常的生活。

以上内容仅供参考

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