月经可以吃虾吗

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医生主讲实录

在月经期大家可以吃虾。虾属于蛋白质含量较高的食物,在月经期由于子宫内膜脱落以及月经的来潮、子宫的出血,需要补充营养,可以多吃一些蛋白质含量高的食物,比如虾、鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物,同时可以多吃蔬菜、水果。

但是大家要注意在月经期不要吃生冷刺激的食物,或者一些从冰箱里刚拿出来的食物,如冰镇西瓜、冰镇酸梅汤、冰淇淋等。

以上内容仅供参考

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