胖人容易得高血压吗

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医生主讲实录

是的,胖人容易得高血压,体重增加是血压升高的重要的危险因素,肥胖的类型与高血压发生关系更加密切。

腹型肥胖的患者更容易得高血压,所以我们应该控制好体重,体重指数应该在二十四千克每平方米以内,尽量的达标,如果超出这个数值,就称之为肥胖。

肥胖,我们可以通过一些饮食或者运动来解决,运动包括一些有氧运动,比如慢跑、登山、登车、游泳等。每次活动三十分钟左右,微出汗为止,每周可以活动五次左右,同时建议低脂饮食,少吃油腻食物,多吃一些蔬菜、水果。

以上内容仅供参考

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