疤痕恢复吃什么食物

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医生主讲实录

1、含维生素c的食物,主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。

2、含维生素a的食物,维生素a既是能促进伤口愈合,又能有美白作用的营养素。

3、含葡萄糖的食物。糖是身体最主要的供能者,给身体提供足够的能量是加快伤口愈合所必须。

4、含蛋白质的食物,如瘦肉、牛奶、蛋类等。

5、含锌的食物,如玉米、黄豆、菠萝、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

6、含脂肪的食物,鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤痕的恢复具有一定的效果。

以上内容仅供参考

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