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医生主讲实录

首先要注意排便习惯和生活习惯的问题,一定要禁辛辣的食物,养成定时大便的习惯,尽量在每天早晨七到八点进行蹲厕大便,这个是可以养成习惯的。如果说没有便意也一定要去厕所,这样久而久之就会形成习惯,排便的时间定时话,平时有便意时,一定要尽快的上厕所。

每天多吃蔬菜、香蕉、和红薯,芝麻油分泌等,就一定会改善便秘的,另外,如果几天未解,也可以用一些开塞露或者是肥皂,也就是肥皂条塞到肛门内,具有一些润肠通便的效果,但是动作一定要轻柔,以免损伤肠道。

以上内容仅供参考

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