肠胃不好经常拉肚子怎么办

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医生主讲实录

出现肠胃不好经常拉肚子的情况一般考虑为胃肠道功能紊乱,还可见于急性肠胃炎以及肠炎等,首先应该在饮食方面进行调养,要养成良好的饮食习惯,饮食要以清淡为主避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,同时要忌烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等。

饮食要多吃一些软的容易消化的食物,主要以流质半流质饮食为主,避免暴饮暴食,平时要注意多喝一些小米粥,避免吃辛辣刺激性的食物,要少食多餐细嚼慢咽,要注意多休息,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜避免过度劳累,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果,注意多喝一些温开水注意腹部的保暖,同时要适当的锻炼身体。

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