减肥后胸萎缩下垂还能恢复吗

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医生主讲实录

是可以恢复的,可以通过以下方法来恢复:

运动锻炼胸部,通过运动能够帮助刺激胸部肌肉,增强胸部肌肉力量。

另外运动还能够促进胸部血液循环,改善胸部营养供给,不仅能够帮助恢复胸部弹性,还能够缓解胸部下垂问题,时间比较紧张的时候可以做做简单的扩胸运动,帮助拉伸胸部肌肉或者是向上高抬手来刺激胸部肌肉。

胸部练习,坐在地上,双腿交叉,双手中间夹一个球,注意使你的小臂与地面平行,双手挤压球这个动作既可以锻炼胸部,也可以锻炼你的肩膀和手臂,感觉胸部用力,请保持一到两秒,然后松开,重复此动作两组二十次。

以上内容仅供参考

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