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• 练完动感单车头晕想吐是什么原因

  一般在练完动感单车以后出现头晕、想吐的症状，主要可能是由于剧烈的运动，导致血液分散到身体肌肉的流量多，而导致脑组织的血液流量减少，导致脑缺血的表现，引起头晕、想吐。一般平卧休息，慢慢改善头部的血液循环，一般过几分钟之后就能够消退掉的。当然了也有部分病人可能是活动量较大，导致身体出的汗比较多，体液流失比较多，有效的循环血流量就会减少，导致脑部缺血出现头晕症状。所以一定要多喝水，并且减少运动量。当然了有些时候还可能与运动姿势有关，因为有很多人在练动感单车时的姿势可能会对颈椎有影响，会出现姿势性的头晕、想吐的感觉，就可以通过休息、改变体位缓解症状。

  

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  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-10-27 2700次

• 每天骑动感单车能减肥吗

  骑动感单车是有氧运动，是会流汗、比较耗力、需氧的运动，会消耗能量，能燃烧体内的脂肪，起到减肥的作用，但是不一定能使体型更瘦、腿变细，可能会使肌肉更发达。骑动感单车一定要保护好膝盖，如果骑不好，还要注意膝盖别骑伤了，因为有时候角度姿势的问题，可能对膝盖的压力过大，容易造成髌骨和股骨之间的摩擦，进而导致软骨的损伤，常见的是髌骨关节病。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 3679次

• 骑完动感单车腿不能弯
  如果病人在行动感单车运动以后，出现了腿部屈曲活动受限情况，首先考虑有在骑动感单车活动过程中过度以及反复牵拉了腿部韧带和关节囊，从而导致了韧带和关节囊损伤，就会引起韧带、关节囊松弛度减弱和纤维水肿情况，就会在腿部弯曲时导致无力甚至疼痛情况。所以在骑完动感单车以后，一定要多注意保暖，并且行膝关节部位按揉，以促进损伤部位恢复，以减轻损伤部位组织痉挛，从而能够缓解腿部弯曲疼痛情况和无力情况。休息时一定要行冷敷处理，特别是在动感单车运动后6到8小时内，行冷敷处理能够很好解决腿不能弯的问题。
  语音时长 1:42”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-17 4123次

• 动感单车减肥吗
  动感单车是有一定减肥效果的，下面说一下科学的骑行方法：一，慢速骑行。长时间的慢速骑行，是最适合那些需要减肥的朋友们的，因为慢速骑行可以消耗更多脂肪来提供身体所需要的能量，适合以减肥为目的的朋友们。不过，要注意的是，心率不要超过最大心率的65%，并且要坚持锻炼二十分钟。二，快速骑行。快速骑行可以全面提高全身，特别是大腿肌肉的无氧运动能力，快速骑行可以使心率达到最快心率的85%。此时身体主要是通过体内的糖原无氧酵解的方式提供身体能量。另外，快速骑行对心肺功能的锻炼颇有价值。三，快慢结合。快慢结合除了可以兼顾有氧能力、无氧能力、心肺功能以外，最主要的是可以提高运动所带来的乐趣，若是可以得到更专业的科学的指导，采用更专业的快慢结合方式来进行锻炼，其锻炼效果会更好、更加全面。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-14 120753次

• 练完动感单车头晕想吐怎么办
  这考虑是因为剧烈运动而导致出现的脑缺氧和脑缺血所致，在剧烈运动的时候，身体的耗氧量增加，血流主要分散到身体的肌肉位置，这样就会引起流经脑组织的血流减少，也会导致出现脑缺氧情况，因此可以出现头晕和恶心的症状，这个可以平卧休息一会儿就可以恢复了，以后要加强锻炼，这样身体体质改善了，可以起到预防作用。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-25 3506次

• 练完动感单车大腿疼的很怎么办
  病情分析：练完动感单车之后大腿疼的很，往往是由于大腿内部积累了大量的乳酸。此时就会刺激到肌肉内部的感觉神经，进而使患者产生严重的疼痛，而且在患者进行下蹲之类的活动时，会有疼痛的明显加剧。意见建议：对于这种情况，可以采取如下的处理措施。患者要尽快的对此处使用冰块冷敷，但是如果超过24小时就要改为热水袋热敷。患者可以服用一些非甾体类的药物，常用的有布洛芬。患者在近期要保持休息，在症状稍稍缓解之后可以进行慢跑。
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-16 1003次

• 动感单车减肥吗
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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 329次

• 动感单车减肥瘦哪里
  动感单车减肥通常瘦腿部、腹部、臀部、背部、手臂等部位。1、腿部：动感单车是一种高强度有氧运动，可以有效的消耗卡路里，从而达到减肥的作用，在骑行过程中，腿部肌肉需要不断的收缩和放松，以保持骑行的稳定性和持续性。这种运动可以增强腿部肌肉的力量和耐力，同时也可以加速脂肪的燃烧，达到瘦腿的效果。2、腹部：在
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-10-13 0次