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• 维生素b是补什么的

  B族维生素我们来说，它有含有维生素B1、B2、B6和B12。那我们日常正常饮食当中，维生素B6和维生素B12的缺乏，比较少见，常见的是维生素B1和B2的缺乏，B族维生素是水溶性维生素，它在人体内没有蓄积，正常就是多了，那就随尿液排出体外。由于它在体内没有蓄积，如果说你这一段，比如短暂的3到5天内，你需要的量变大了，摄入的正好又少了，那你就很容易出现B族维生素缺乏症状，而且B族维生素B1、B2和能量代谢，和蛋白质代谢有很大的关系。也就是说，比如说你每天正常工作18个小时，这两天一直忙，工作了20个小时，甚至向上的时间，甚至更多，他对B族维生素的需要量变大，正好这两天你吃的又少，那体内就会容易导致B族维生素缺乏，会导致上，比如口腔溃疡、口角炎等等。那么B族维生素，良好的食物来源是什么，就是瘦肉、粗粮当中，都是比较好的食物来源。所以正常情况下不要劳累，或者说在劳累的，这两天劳累了，可以自己去适当地买一些，营养补充剂进行补充，能够抵消掉一部分。由于饮食摄入不够或者消耗量过大，而导致这种情况，正常饮食情况下，如果说你正常的工作、生活、学习，正常饮食情况下，维生素B1、B2也不会出现非常严重的缺乏症状。

  

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  徐殿松 主治医师南京市第一医院

  2019-02-13 54225次

• 活性维生素d和普通维生素d的区别

  维生素D是常见的脂溶性维生素，主要起到调节钙和磷的代谢，对骨质疏松、佝偻病，起到预防和治疗作用。活性维生素D与普通维生素D的主要的区别在于，普通维生素D在人体内，不能直接利用，需要经过肝肾代谢转化之后，才能够发挥作用，而活性维生素D，是不需要经过肝肾代谢转化，直接可以发挥功效的。两者之间的关系，是普通维生素D本身没有活性，只有经过肝肾代谢转化后，才会具有活性的维生素D，所以普通维生素D，仅仅是活性维生素D的原形，不能够直接被利用，必须依赖人体正常的肝肾功能，代谢转化之后，才有活性的维生素D，才能发挥作用，才能参加钙的吸收，才能起到预防，和治疗骨质疏松的作用。骨化三醇软胶囊是维生素D代谢产物，是一种有直接活性的维生素D，在调节钙平衡的方面，起的关键的作用，可以刺激骨骼中的成骨细胞，调整甲状旁腺激素，维持血磷浓度，纠正低血钙。相对于普通维生素D而言，有活性维生素D，不需要经过肾的代谢修饰，就可以发挥作用。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-10-15 14329次

• 维生素d补什么
  首先，我们要了解维生素d的功能。提高肌体对钙、磷的吸收，促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，通过肠壁增加磷的吸收，通过肾小管增加磷的再吸收，防止氨基酸通过肾脏损伤。所以，维生素d的作用还是很大的。如果缺乏钙剂，进而也会缺乏维生素d，维生素d和钙是相互影响的。尤其是维生素d，如果缺乏，会导致钙的吸收不好，可能会出现夜间睡眠不安、出汗、佝偻病、手足搐搦症等等这些情况，需要补充维生素d。一般我们通常补充的是维生素d3，维生素d3是维生素d的活性形式，吸收的比较好，对儿童来说，常用的有伊可新、维生素d3滴剂、碳酸钙d3颗粒等。
  语音时长 01:34”
  袁玲 主治医师徐州市第一人民医院

  2018-10-15 15727次

• 维生素b是补什么的
  维生素b族包括维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12，烟酸、泛酸等，这些b族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质，如果缺少维生素b则细胞功能会降低，引起代谢障碍。维生素b1被称为精神性的维生素，是因为维生素b1对神经组织和精神状态有良好的影响，维生素b1的缺乏，容易引起各种脚气病，水肿。维生素b2如果缺乏就会引起体内代谢紊乱，出现口角炎、皮炎、舌炎、结膜炎和角膜炎等，缺乏维生素b6容易引起贫血症，舌炎等。
  语音时长 1:31”
  杨辉 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-19 11068次

• 维生素d是补什么的
  维持血清钙磷浓度的稳定,血钙浓度低时，诱导甲状旁腺素分泌，将其释放至肾及骨细胞，促使磷从尿中排出，钙在肾小管中再吸收，促进怀孕及哺乳期输送钙到子体1位羧基化酶，除受血清中钙磷浓度及膳食中钙磷供给量的影响外，还受激素的影响，
  冯继荣 主治医师新疆维吾尔自治区人民医院

  2018-11-28 2501次

• 维生素b是补什么的
  维生素B是人体中所需要的一种元素，也是维持着正常的活动和成分的。当然，在身体缺少维生素B的时候就会导致维生素的元素下降，所以在这个时候我们就应该多吃一些蔬菜和水果来补充，绝大多数的食物中都富含有维生素B.。 维生素B1的生理功能是能增进食欲，维持神经正常活动等,维生素B1在体内转变成硫胺素焦磷酸(又称辅羧化酶)，参与糖在体内的代谢，因此维生素B1缺乏时，糖在组织内的氧化受到影响。另外，它还有抑制胆碱酯酶活性的作用。 维生素B2是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分，参与物质和能量代谢。它能促进发育和细胞的再生，促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，帮助消除口腔内、唇、舌的炎症，增进视力、减轻眼睛的疲劳，还能和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。 维生素B3不但是维持消化系统健康的维生素，也是性荷尔蒙合成不可缺少的物质。对生活充满压力的现代人来说，烟酸维系神经系统健康和脑机能正常运作的功效，也绝对不可以忽视。它促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍；使皮肤更健康；预防和缓解严重的偏头痛；促进血液循环，使血压下降；减轻腹泻现象。 维生素B5参加体内能量的制造，并可以控制脂肪的新陈代谢，是大脑和神经必需的营养物质。它能抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀;有助于体内抗压力荷尔蒙(类固醇)的分泌;具制造抗体功能，可以保持血液、皮肤和头发的健康。 维生素B6有抑制呕吐、促进发育等功能，缺少它会引起呕吐、抽筋等症状。包括三种物质，即吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺。吡哆醇在体内转变成吡哆醛，吡哆醛与吡哆胺可相互转变。
  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-17 8703次

• 维生素A和D怎么补
  维生素A和D可以通过食物、复合制剂、晒太阳等方式补充，但是应注意摄入量，避免过多食用。1、食物：维生素A和D是人体所必需的营养物质，通常会存在于食物中，比如奶油、鸡蛋、动物肝以及海鲜等，能够补充体内所需要的营养，也可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如胡萝卜、西红柿、苹果等，富含丰富的维生素，能够保证营养
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-02-14 0次

• 缺少维生素d怎么补
  维生素d是人体必需的营养元素，它可以促进肠道对钙的吸收。维生素d缺乏可以导致婴儿手足搐弱症和佝偻病，可以引起骨质疏松。一旦体内维生素d缺乏了，应当多食用含有维生素d多的食物，严重时需要服用维生素d滴剂。
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-07 18628次