心脑供血不足怎么调理

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医生主讲实录

心脏和脑经常会同时合并疾病的,这主要是与心血管和脑血管都是容易引起血管硬化和血管的粥样斑块有关系,所以经常会出现心脏的供血不足伴有脑的供血不足。

如果是有这种状况的话首先平时要进行生活和饮食的调整,平时在生活上需要注意规律的生活,不能熬夜和劳累,要保证充足的睡眠,平时还要避免长时间的久坐,需要多活动锻炼,多一些体育运动这样能够改善血流,从而起到改善循环的作用,也能够预防血管的硬化进一步加重。

另外要进行饮食的调整饮食上要多吃一些青菜、水果,这些食物中富含维生素c能够保护血管。

另外,平时要多喝点水这样能够稀释血液,改善循环,预防出现血管的堵塞,平时在饮食上不能吃一些油腻的食物,不要吃油炸食品,另外不要饮酒和吸烟。

以上内容仅供参考

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