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怀孕可以吃哪些水果

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医生主讲实录

女性怀孕可以多吃一些苹果,苹果中含有多种维生素和矿物质,苹果酸,鞣酸和细纤维等。苹果可以缓解孕吐的,对孕早期食欲差,恶心等,都有不错的缓解效果,还可以吃一些樱桃,含铁特别丰富,几乎是苹果橘子的二十倍,并且还含胡萝卜素,比葡萄橘子多四倍。

还可以多吃一些草莓,草莓中富含丰富的维生素c,可以预防感冒。还有葡萄,含铁、钙,有机酸以及维生素B1和B、C。还可以吃一些秋梨,但是秋梨属于微寒的食物,有清热利尿,建议要少吃。

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