冠心病患者养生保健可以注意以下几点:
第一,起居有常。应该早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不宜看紧张恐怖的小说或者是电视。
第二,是身心愉快。精神紧张还有情绪波动可以诱发心绞痛,应该忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜等,养成养花、养鱼等良好习惯以怡情养性,调节自己的情绪。
第三,饮食调节。过食油腻、脂肪、糖类会促使动脉血管壁的胆固醇的沉积,加速动脉硬化,所以不宜过食。饮食清淡,多食易消化的食物,要有足够的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量要少,肥胖病人应该控制的摄食量以减轻心脏的负担。
第四,戒烟、少酒。吸烟是造成心肌梗塞还有中风的重要因素,应该绝对的戒烟,少量的饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可以促进血液的畅通。像烈性酒,一般都不建议饮用。
第五,要劳逸结合。避免过重的体力劳动或者是突然用力,不要劳累过度,以免加重心脏负担导致疾病的加重。