睡一晚上觉腰疼

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医生主讲实录

若晚上睡觉后起来腰疼,不一会儿就好,考虑是腰肌劳损或床太软引起的不舒服,这种情况可让床适当的硬些,局部可以按摩和热敷、贴膏药,比如骨痛贴,有助于改善腰疼。还可以通过按摩和吃药配合治疗效果较好,劳动时在疲劳前及时休息,采取腰部按摩、针灸、封闭等方法进行治疗,配合外用活血舒筋膏等膏药治疗。

要积极参加体育锻炼,多进行背部伸展运动,尽量不弯腰负重,避免过度劳累,久站、久蹲、久坐及弯腰干活,避免局部受凉及剧烈运动,适当按摩,同时睡觉时床不要太软,都可以缓解症状;疼痛较重时可以用大活络胶囊治疗缓解。

以上内容仅供参考

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