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• 如何改善高血脂

  高血脂是现在非常常见，一种代谢性的疾病，是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，胆固醇的升高。那么高血脂时间长了会带来很大的危害，包括对动脉的影响。那么动脉粥样硬化，动脉斑块的形成，甚至造成动脉的堵塞，心梗或者脑梗。所以高血脂一旦发现，应该积极地去治疗，积极地去改善。那么改善都有哪些方式呢，应该说有。因为高血脂也属于生活方式病，所以高血脂的病人一定要注意，改变不健康的生活方式。那么健康的生活方式包括什么呢，一个是增加运动量、减肥、控制体重，再有就是要清淡饮食，尽量不要吃太多的大鱼大肉、不要吃油炸的食物、不要吃动物内脏，尽量多吃蔬菜和水果，这样在一个健康的生活方式的基础上，如果血脂仍然不达标或仍然高的话，还可以采取药物治疗。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 2740次

• 高血脂如何减肥

  高血脂是现在非常常见的一种代谢性的疾病。表现为血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高，以及胆固醇低密度脂蛋白的升高。长期高血脂会造成很大的危害，比如说动脉粥样硬化的形成，动脉斑块的形成，严重者可以导致血管的堵塞，心梗或者脑梗。所以说高血脂的人应该积极治疗。那么治疗上除了药物治疗以外，健康的生活方式也是非常必要的。一方面要控制饮食，不要吃得过度油腻，尽量多吃蔬菜水果，另一方面就是要增加运动量，增加运动量的主要目的，就是为了减肥。因为现在人的生活方式太不健康，肥胖或者超重的人很多，那么如何减肥，就是一定要增加运动量。我们增加运动量，一方面要走路，一方面可能有一些慢跑、爬山，这些运动量，每天的运动量，要这种持续性的运动，要在40分钟以上。你不能说你上班一会走10分钟，过一会再走10分钟，断断续续的这种是不行的，要这种持续性的运动，每天要在40分钟以上，这样对减肥才会有帮助。另外要控制饮食，控制饮食除了不吃太油腻，主食也不要吃得过多。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 2563次

• 高血脂如何控制
  高血脂是指总胆固醇大于6.2mmol/L，或者甘油三酯大于2.3mmol/L，多种因素促使了高脂血症的形成。高血脂除了与一定的遗传因素相关之外，最主要的还是与不良的生活习惯有关，高热量饮食，比较少的活动量造成了能量的堆积，加快了高血脂的发生。要控制高血脂就要减少摄入、增加消耗，比如少吃油腻、高热量的食物，如油炸食物、碳酸饮料，要多吃富含维生素、矿物质、纤维素的新鲜水果和蔬菜以及粗细粮搭配等等，一定量的运动必不可少，每天要选择适宜自己的运动，坚持30-50分钟，必要的时候要服用一定的药物降低血脂。
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  秦美灵 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-03-28 1947次

• 怎样控制高血脂
  高血脂的患者首先应当控制饮食，配合运动锻炼，如果低脂饮食，戒烟戒酒，行为矫正之后患者血脂仍较高，这时需要应用他汀类或者贝特类降血脂的药物。他汀类降血脂的药物主要是调节血脂当中的胆固醇，它适合从小剂量开始然后逐渐加量，代表的药物有阿托伐他汀，辛伐他汀，氟伐他汀等等。另外，贝特类的降血脂药物主要适用于高甘油三酯血症的患者，但是贝特类药物可以会导致患者肝肾的损伤。另外，他汀类和贝特类的药物不可以同时一块吃。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-04 1486次

• 怎样控制高血脂
  病情分析：想要控制高血脂，应当在专科医生的指导下应用降血脂的药物对症治疗，患者如果胆固醇水平升高，可以应用阿托伐他汀。如果甘油三酯水平升高，则可应用非诺贝特胶囊。意见建议：建议患者平时一定要注意低脂饮食。不要吃脂肪含量较高的食物或者油炸、油腻的食物。可以多吃菠菜、油麦菜等绿色新鲜的蔬菜。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-15 602次

• 高血脂怎么控制
  病情分析：高血脂的患者平时要注意合理低脂饮食，不要吃油腻、油炸的食物，可以多吃新鲜的、绿色的蔬菜。如果患者查血脂水平明显高于正常水平，则可以选用非诺贝特胶囊，或者瑞舒伐他汀等降脂药对症治疗。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：建议高血脂的患者，要多吃富含维生素和纤维素的食物，比如菠菜、芹菜、油菜等蔬菜，以及苹果、橙子、香蕉等水果。另外，患者需要加强运动锻炼，可以有效的促进体内油脂排出，提高自身免疫功能。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-07-13 701次

• 高血脂的饮食控制
  高血脂的患者需要加强饮食方面的控制，对改善患者的疾病是非常有帮助的。主食上的话应该控制数量，不能过多，而且建议应该适当增加一些粗粮的摄取，比如说玉米、荞麦之类的。也需要适当的增加一些优质蛋白的摄取，比如说牛奶，鸡蛋或者是豆制品等。牛奶的话可以喝一些低脂奶或者是脱脂奶等。另外，也应该适当增加新鲜蔬菜和
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 215次

• 高血脂如何减肥
  高血脂要减肥，要有良好的进食习惯，建立良好的进食行为，比如只限定在家中餐桌进食，进食的时候集中注意力，不要看电视或者听广播，或者边阅读边吃饭，选择小碗的餐具，保持细嚼慢咽，每次吃饭前可以先喝250ml的水，不要吃油煎食品，方便面快餐，零食，巧克力，少吃甜食，克服疲乏、厌倦、抑郁期的进食冲动，避免在社
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 275次