老年痴呆症怎样预防

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医生主讲实录

老年痴呆症又称阿尔茨海默病,是指发生在神经系统的一种原发性退行性疾病,是一种持续性高级神经活动障碍性疾病,是指在没有意识障碍的状态下记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面障碍的疾病。老年痴呆症高发年龄为中老年人,目前尚无特效的治疗方法。

如何预防老年痴呆症的发生呢,老年痴呆症预防由于病因不同,预防的方法也不相同,主要有以下几个方面:

第一、改善脑供的环境。

第二、戒烟忌酒。

第三、进行饮食调节,既要防止高脂食物引起胆固醇增高,摄取必要营养物质,如蛋白质,无机盐类,氨基酸及多种维生素素。

第四,保持精神愉快。

第五,安排好生活与学习。到了中老年,还有坚持学习新知识保持与社会广泛的接触。

第六,离退休之前思想上,物质上做好一切准备,丰富的生活内容,广泛的兴趣爱好可以促进脑力活动还可以延缓和减轻衰老进程。

第七,进行户外运动,老年人最适合的运动有慢跑,体操、太极拳等等。

以上内容仅供参考

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