怀孕止吐的方法_陈丹医生的语音科普

怀孕止吐的方法主要有以下几个方面：

一、忌口尽量少吃或者不吃油腻的脂肪含量高的，辛辣的食品。

二、少吃多餐每天多吃几餐每餐少吃一点，尽量不要让胃部有过饱或者过饿的感觉。

三、饮食多元化，当感到胃部不适时，只要该食品能够帮助你缓解痛苦，可以适量的吃一点，但应注意饮食多元化尽可能地多摄取不同的营养。

四、气味，远离任何会使你感到恶心的气味，因为那会引起呕吐。

五、柠檬，将一只新鲜的柠檬放在枕边，早晨起床的时候闻闻它的清香，对抑制晨吐也有不错的效果。

六、生姜，研究发现，生姜可以帮助缓解孕吐，切两片硬币大小的生姜然后用开水浸泡五到十分钟，取出生姜将加入红糖蜂蜜或者柠檬即可。

七、多喝水，使身体的代谢增加大量的水除了可以帮助代谢，还会降低血液中激素的浓度以减轻身体的不适。

八、苹果，早起吃一个苹果的缓解恶心和呕吐很有帮助，而且有助于保持肠道通畅，预防便秘。

九、黄瓜，黄瓜的清香会使你不舒服的感觉一扫而光。

十、蜂蜜，起床前将一勺蜂蜜含在嘴里可以帮助身体吸收一部分血糖使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。

怀孕止吐的方法