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医生主讲实录

两个简单的呼吸操,肺活量提升1500毫升。

第一,腹式呼吸操,选一个舒适柔软的毯子,平躺,左手放在胸部,右手放在腹部,闭上嘴巴,用鼻子缓缓呼气,腹部鼓起来时横膈下降,呼气时右手轻轻加压,使横膈上去,控制呼气时间比吸气的时间长一倍,目的是增加肺泡的通气量,可以缓解气短,气促的症状。开始练习的时候每次做四轮,之后随个人情况增加八到十次,若产生不适症状,可以休息下再继续练习。

第二,助力呼吸操,患者站直,双脚与肩同宽,同样与鼻子吸气,扩展开胸,慢慢抬头,吸满为止,到呼气的时候胸逐渐收回来,头慢慢低下来,两手放在腹部上方轻压,帮助排气,呼气与吸气的时间也是二比一,开始练习的时候也是每次做四轮,可以配合慢走运动,适应后可以增加四到八次,每天可以做两到三轮助力呼吸操,能改善呼吸功能,增加肺泡的通气量,同时可以促进气管,支气管排出痰液,坚持做这两个呼吸操,肺活量会有大幅度的提升,可以明显的感受到肺部功能的恢复,若是能与饮食一起调理,肺功能恢复的更快,这就是肺气肿的克星。

以上内容仅供参考

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