年轻人有必要控制饮食吗

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医生主讲实录

年轻人也有必要控制饮食,年龄是冠心病和高血压等许多心血管疾病的独立危险因素,也就是说患心血管疾病的风险会随着年龄增加。但近些年心血管疾病有年轻化的趋势,由于工作压力大、暴饮暴食,中年人已经成了心肌梗死、猝死等恶性心血管事件常常发生的群体。

此外,病理研究也表明心血管疾病绝不仅仅是老年人的事,动脉粥样硬化的病理改变进程始于幼儿时期。到了青少年时期包括冠状动脉在内的动脉壁上,已经可以观察到不可逆的粥样硬化改变。这些病理改变都是未来发生冠心病、动脉粥样硬化的前奏,心血管疾病的预防应从小开始,特别是生活方式的改善。

因而建议青少年和中年人,注意健康饮食、三餐规律,避免暴饮暴食,多吃有助于心血管健康的食物,注意食物种类多样和搭配,只有这样才能为未来的生活打下良好基础。

以上内容仅供参考

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