同房的时候下面干涩情况有以下几种原因：
第一，性兴奋不足，女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者男性一上来就直奔主题，都会导致女性体液分泌少，从而出现阴道干涩，解决觉得方法是要求更温柔、更耐心一些，给更多的时间。
第二，内分泌失调，过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的情况可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少，卵巢晚上是分泌雌激素的器官，所以保健卵巢平衡内分泌系统的方法就成保湿的绝招，包括补充维生素a，保持体重，规律饮食，保证睡眠质量。
第三，饮食不均衡，除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎，皮肤干燥状况，表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素b2，可以多吃一些五谷杂粮、水果增加皮肤黏膜湿度和弹性。
第四，过度清洁，不少女性认为白带很脏，不做阴道深部冲洗导致阴道无法存留应有的分泌物和有益细菌，出现阴道干涩，而且女性每天可以使用含有保湿功能的阴道护理液清洗，而不要做阴道内冲洗。
第五，机体老化腹水，女性由于长时间夫妻生活和生产阴道内部弹性纤维，被拉伸破裂本身是有一定恢复能力，但是毕竟有限造成了下面干涩松弛，可以做一些针对骨盆的锻炼刺激受损的弹性纤维收紧阴道，常见锻炼如提肛、腹式呼吸、憋尿。
