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• 高血压的饮食禁忌

  高血压患者在饮食管理方面要注意低盐、低脂饮食。所谓低盐饮食就是不要吃得太咸，尽量少吃咸鸭蛋、咸菜这种含盐高的食物，每日食盐的摄入量小于6克为好。因为过高的食盐摄入可以使血压增高。还要注意低脂饮食，这里包括不要吃过多的红肉类、肥肉、猪肥肉、牛肉、羊肉尽量要少吃。可以吃鱼、蛋、奶。尽量少吃动物内脏，因为它们含有胆固醇比较高。还有鱼籽、蛋黄这些高胆固醇的食物尽量少吃。尽量少喝酒，过量的饮酒可以引起高血压、冠心病，增加心血管疾病的死亡风险。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 30285次

• 高血压的治疗与饮食

  高血压患者生活方式的干预是非常重要的：首先第一个方面就是低盐饮食。一般来说，对于高血压患者，常规每天应该是小于6克盐，我们现在大部分都有这个限盐勺，有的时候超市会有发，或者是在网上也可以买这种1克或2克的一个限盐勺。当然我们现在还要认识到，生活当中一些调味品当中也是含有盐的，我们现在临床上比较关注的是24小时尿钠的一个排泄，你通过测定这个24小时尿钠，就大概知道，每天有可能摄入多少盐。对于一个高血压病人来说，如果是你发现尿钠，排泄比较多的情况下，可能要适当的进行限盐的治疗，我们会发现盐进行限制之后，血压有明显下降。第二个就是我们加强运动减肥，一定要建立在体重下降的基础上，血压才会有一个明显的下降，尤其是对于一些肥胖的年轻患者来说，进行一个减重，运动是非常有必要的。第三个方面，就是我们生活方式的干预，尽可能不要熬夜，尽可能保持心情比较轻松。如果是工作压力比较大的病人，也应该去找一些自己放松的方式来缓解自己，无论是身体还是精神方面的一些紧张。还有就是应该注意血压的监测，有很多病人因为血压控制的好，可能放松对血压的监测，有一部分人到医院来看，我们问一下，可能好久都没有进行血压的测量了。即使血压控制的比较好，我们一般来说一周我们也会建议病人，拿出一到两天的时间，去规律地测量血压。测量血压建议病人，在一天当中四个时段进行测量，比如说早晨，空腹，没有吃药的情况下，我们早晨起来测量第一次的血压，一般我们血压测量是进行一个坐位的测量，上厕所排空膀胱之后，回来坐位测量血压。第二个时间段就是服完药之后，上午大约十点左右，十点到十一点这个范围之间，进行一下血压的测量。下午四五点钟测量一次，再就是晚饭和睡前这个时间段测量一次。也就是说一天，尽可能测四个时段。这四个时段我们就可以看到你血压的一个波的趋势。当然也不是要求您天天如此，如果规律的血压控制的比较好，一周拿出一到两天进行这样的一个血压的测量。当然如果你最近血压波动非常的大，建议你每天进行测量，一天至少测量早晚两次，有条件的话，就像刚才说的一天测量四次，记录下来，把它带到医生那儿，给医生看。这样的话，医生在调整你血压的时候，他非常的有依据，可能对你来说也是一个很有帮助。

  

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  张妮 副主任医师北京医院

  2018-07-10 83551次

• 高血压人群饮食
  高血压患者日常的饮食建议要采取清淡饮食，除了限制盐以外，其它的方面没有特别的限制，但是一定要注意不要摄入过高的脂肪含量的食物，比如动物的内脏。高血压是一种需要终生服用药物的疾病，但是可以通过饮食结构的调整以及适当的体育锻炼，血压可以得到明显的控制，高血压患者平时可以多吃一些芹菜，芹菜有明显的降低血压的作用，同时要多吃一些苹果，香蕉，橘子都对血压有一定的好处。
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  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-08-26 1382次

• 高血压的高危人群
  老年人群是高血压的常见高危人群。随着年龄的增加，血管壁变得薄弱，血液流动减缓，不少老年人都很容易患上心血管疾病，而心血管以及肾脏疾病更是成为诱发高血压的最关键的因素。肥胖人群也很容易患病，肥胖人群多是由于缺乏运动或经常进食高热量、高脂肪的食物。如此会导致体内脂肪含量过高，同样也会影响到血管壁，当血管壁被过多的脂肪所包裹，就会诱发高血压。爱吸烟、爱喝酒的朋友也要提高注意，据研究发现，平时吸烟研究的人群要比不吸烟、少饮酒或不饮酒的人患高血压的更容易患病。所以您如果有这些不良习惯应尽早戒掉。
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  惠丽超 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-27 1729次

• 高血压人群的症状表现
  病情分析：高血压的症状表现有头痛、眩晕、胸闷不适、四肢麻木、疲倦或不安、心律失常、心悸耳鸣等，如果血压较高，有时还会出现视物模糊、意识丧失、肾功能损害等情况。这些情况对高血压患者的生活质量以及生命安全是有很大影响的，需要积极进行干预治疗。意见建议：高血压的人群要定期测量血压，保持血压的平稳，可以在医生的指导下定期服用适合自己的降压药物，比较常用的有钙离子通道阻滞剂如舒平喜盐酸马尼地平片，这个药物降压比较平稳，起效也比较快，方便省事，而且对肾功能的损伤有一定的修复作用，如果高血压的患者伴有肾功能的损伤可以优先考虑。 如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
  刘祥礼 主任医师日照市中医医院

  2022-05-27 1002次

• 高血压的治疗与饮食
  高血压建议低盐低脂饮食，每天盐的摄入量控制在六克以内。少吃腌制食物。建议低脂饮食，少吃肥肉，排骨，鱼子，烧烤，腊肉，熏肉以及火腿肠等。建议吃一些优质蛋白，例如鱼肉，鸡肉，瘦肉等。高血压建议吃一些植物蛋白，例如豆浆，豆腐脑。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-11-08 3900次

• 高血压的病人群
  高血压病人群主要是和高血压的诱发因素密切相关。第一、遗传因素参与，父母亲有高血压，子女患有高血压的几率可以达到46%，也就是说有一定的遗传性。第二、吸烟，人群大量的吸烟可以导致动脉硬化，引起血压升高，它和收缩压有着密切的关系。第三、肥胖，肥胖也是引起血压升高的主要原因。第四、饮酒，大量的饮酒可以引起
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 112次

• 高血压的饮食
  高血压患者的饮食需要以清淡为主、及时补充优质蛋白、控制钠的摄入、减少脂肪摄入、避免暴饮暴食等，如果高血压的症状比较严重，应及时就医治疗。1、以清淡为主：高血压患者可以适量的吃新鲜的水果蔬菜，比如黄瓜、雪梨、西红柿等，能够使体内的营养更加全面
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-11-23 0次