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• 肩周炎做什么运动好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘连造成的，到了一定年纪他的肌肉粘连，然后气血运行不好造成它不能动和肌肉的一个疼痛。这时候我们一般运动，一般肩周炎运动就三个方向。一个是向对侧的肩膀、一个是上举、一个后伸、向上，就是我们一般像把手背到后边往上够。一般这三个动作他不能做，因为我们在肩周炎锻炼的时候，这三个方向就去做就可以了。如果达不到的话，我们可以适当的请别人帮忙或者我们在用一些治疗。比如说你疼痛，我们可以用针灸也好、放血也好，你疼痛减轻以后再进行一个一步一步的一个高度的一个恢复。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 7703次

• 颈椎痛做什么运动

  颈椎病是复杂的综合征，在颈椎病运动中间，通常根据分型进行确定。如果得了颈型颈椎病，仅有脖子僵硬疼痛症状，不头晕也不胳膊麻，可以通过平常游泳或拉单杠锻炼颈肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太极拳、太极剑及八段锦等方法进行恢复锻炼。但是需要提醒大家，如果是神经根型颈椎病，通常和脊髓型颈椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做颈部后仰动作，如果再去游泳或打羽毛球进行后仰，则会加重已有损伤，所以要根据分型选择。如果患者出现椎动脉症状，包括头晕、恶心、耳鸣等，也不建议进行剧烈旋转颈椎和后仰动作，所以在运动方面需要慎重。平常可以进行颈肩操锻炼，即项臂争力，两个手交叉放在后枕部，向上牵拉颈椎头朝后仰，坚持15-20秒钟再缓缓放松，属于一种保护颈椎不过度后仰安全有效的方法。

  

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  李加宾 副主任医师漳州市医院

  2020-03-12 3018次

• 肾炎做什么运动
  肾炎患者建议做一些比较缓和的运动，避免做那种过于剧烈的运动。得了肾炎，很多患者都不敢去运动，认为运动了以后，有可能导致这种疾病的加重，其实这是一种误解。肾炎的患者仍然需要运动，如果长期不运动，活动耐力下降，抵抗力下降，会导致这种患者容易感染，一旦出现感染，会导致这种疾病加重的比较明显。但是在选择运动的时候，要选择那种比较缓和的运动，比如游泳，快走，慢跑都是可以的。这些运动可以促进血液循环，增加活动耐量，对于这种疾病的患者是有好处的。要避免那种过于剧烈的运动，比如踢足球，打篮球，这些运动都是不合适的，因为它会导致这种患者抵抗力下降，容易感染。这里需要强调一点，即是缓和的运动，也不要活动时间过久，一旦劳累，也会导致患者抵抗力下降。
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  韩正斌 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-17 1395次

• 房颤做什么运动
  房颤的患者是可以适当的做一些节律比较舒缓的运动，比如散步，坚持的散步不仅能够增强心肺的功能，而且还能够加速血液循环，从而有利于毒物和废物的排泄。还可以做一些体操，是能够有效的减轻精神压力或者是练习瑜伽，长期的练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，而且能够改善个人的情绪。还可以打太极拳，因为打太极拳是比较舒缓的运动。房颤的患者一定要避免做剧烈的运动，在运动过程中一旦出现了身体不适的症状，一定要停止运动。
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  孙丽红 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-05-07 6532次

• 早泄做什么运动
  病情分析：早泄可做提肛或缩肛运动。可以每天早晚各进行一次，每次做3~50下，主要的目的是增强盆底肌，包括肛周和阴部周围肌肉的强度，有助于在进行性生活的时候射精的控制，因为在射精的时候会运用到肌肉功能。意见建议：可以每天进行锻炼，坚持一段时间后就会有明显的改善。同时也会改善整体的体质，增强抗病能力，也可以加一些慢跑，有氧运动等。
  王雪颖 主任医师锦州市中心医院

  2020-08-10 2703次

• 早泄做什么运动
  病情分析：早泄可以适当做些有氧运动来改善，比如跳绳、慢跑、打篮球、打羽毛球等。此外，适当的做些深蹲动作和盆底肌功能锻炼也是有助于改善早泄的。意见建议：如果单纯通过运动方式效果不理想，可以考虑药物治疗。经常出现不到1分钟就射精的情况，如果只是想暂时性改善，可以选择服用西药，如果想要平时长期调理的话，服用中成药温肾苏拉甫片，效果比较好。建议在医生指导下根据自己具体病情合理选择用药。
  张兴明 副主任医师锦州市中心医院

  2021-03-23 901次

• 早泄做什么运动
  早泄的患者可以做仰卧起坐、提肛运动、俯卧撑等。早泄是最常见的射精功能障碍，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能进行正常性生活为主要表现，患者进行相应的运动有助于提高体质，例如仰卧起坐、提肛运动、俯卧撑、跑步、游泳、打太极等，有助于早泄症状的恢复。早泄会导致性交时间短，多数是由于心理性原因所致。
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2023-02-22 0次

• 弱精做什么运动
  男性朋友如果是有弱精，平时是可以适当进行体育锻炼的，患者平时是可以慢跑，快步走等。有此疾病患者平时要少去蒸桑拿，因为高温是会对睾丸的生精过程有抑制作用。男性患者平时要戒烟戒酒，要保持乐观的心态，患者是可以去医院男科或者是泌尿外科来进行相关的检查和治疗。弱精子症是造成男性不育的重要原因之一，此疾病对于
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2021-12-01 1192次