高血压主食吃什么好

00:00
1:42

医生主讲实录

高血压的饮食是非常重要,因为大部分人群,约95%以上是原发性高血压,它与生活饮食习惯是密切相关,所以在饮食方面,针对亚洲人,尤其是中国人群,多数是敏感性高血压比较多,所以在饮食上,低盐饮食非常重要。

由于血脂,血糖等等,代谢综合症与高血压也是密切相关的,所以除了低盐饮食以外,仍然要低脂,清淡饮食,也就是注重高膳食纤维,如低热量,低血脂或者是低胆固醇的饮食,高血压饮食,要注意补充钾,富含钾的食物进入人体,可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,可以在食谱中经常露面。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测