怀孕老是做春梦是怎么回事

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医生主讲实录

怀孕后由于受体内雌激素和孕激素的影响而做春梦,一般对胎儿无任何影响,为正常的生理现象,梦是正常的生理现象,不可对梦过分的关注,一般考虑与睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,建议平时可以多吃一些牛奶、香蕉、苹果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等,来预防多梦的出现。

一般在睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题,或者是看书看电影等,应适当的做一些体力活动,比如散步,避免紧张的脑力劳动,都可以有效的预防多梦,在怀孕期间要放松心情,营养均衡的饮食及时的做好孕期检查。

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