大便干燥拉不出来怎么办吃什么

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医生主讲实录

大便干燥拉不出来,考虑是有便秘的现象。便秘与生活习惯和饮食习惯是分不开的,平时要多吃水果、蔬菜和粗粮,这样可以预防和缓解便秘。便秘的话可以补充一些食物,如蜂蜜、香蕉和酸奶,如果得不到改善,需要去医院检查一下。

平时要注意饮食方面的调节,要清淡饮食,避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物,要少吃多餐、细嚼慢咽、多喝一些温开水。

要养成每天定时大便的习惯,即便排不出来也要按时上厕所,经过反复的条件反射后就会养成每天定时大便的好习惯。平时建议,早上起床之后可以喝一点蜂蜜水,有助于润肠通便。

以上内容仅供参考

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