体湿能从体表发出吗

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医生主讲实录

体湿是多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。正常情况下人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。但有些人因体质、疾病或生活习惯不良,造成体内水分调控系统失衡,水分排不出去,因此影响健康。

体湿可从体表发出来,一般通过运动疗法可做到。运动出汗可以很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则湿气太重,到了冬天肯定会得病。每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。

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