怀孕初期需要补充哪些

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医生主讲实录

怀孕初期需要补怀孕初期的膳食应该以清淡、易消化吸收为宜,孕妇应当尽可能的去选择自己喜欢的食物,在保证蛋白质的摄入量,孕妇可以适当的补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经发育。若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。

许多天然食物中有丰富的叶酸,如各种绿色蔬菜、维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响正常进食,可在医生建议下适当补充综合维生素片。

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