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医生主讲实录

高血压病人可以吃鸡,鸡属于优质蛋白,含的胆固醇是比较低的,除此之外还可以吃其他的优质蛋白,低胆固醇的食物,例如鱼肉,瘦肉,鲍鱼,海参等。也可以吃一些含有植物蛋白的食物,例如豆浆、豆腐脑等。

多吃一些维生素A、维生素c含量比较丰富的蔬菜水果,比如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜等,多吃一些苹果、梨、橘子、橙子、西瓜、葡萄等。

少吃油腻食物,少吃排骨、鱼籽、骨髓、脊髓以及五花肉、肥肉等,应该控制盐的摄入量,每天应该控制在六克以内,少吃腌制食品。

以上内容仅供参考

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