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杨偲主治医师

儿科|三级甲等

吉林大学白求恩第一医院

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xo型腿如何矫正

2018-09-27 17434 浏览
00:00 1:00

医生主讲实录

你的健康,我们的心愿

XO型腿要怎么对症下药,加强弱的肌群,拉伸那些紧紧的肌群,不仅要解决根源上的骨盆前倾问题,还要把外翻的膝关节纠正到中立位,除了加强腹肌,臀部肌肉,最易忽视的就是髋部屈肌的拉伸。

拉伸髋部屈肌,髋屈肌是一组肌肉群,负责髋部的运动,如果腰肌和其他髋屈肌太紧,就会下拉骨盆,使骨盆前倾,就会给下背部产生压力。

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