如何预防急性咽炎

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医生主讲实录

急性咽炎预防主要从以下四个方面入手:

一、提高自身免疫力和抵抗力。平时注意多锻炼,另外注意不要受凉,少得感冒,以免被病毒入侵。

二、劳逸结合,保持充足睡眠。过度疲劳,心理压力过大也是导致身体亚健康的最大原因。劳动强度过大会导致身体潜藏的疾病迅速恶化,身体的抵抗力将急速下降,进而这也是每种疾病都不能忽视的原因。

三、养成良好的生活习惯,尽量做到不抽烟,适度饮酒,少吃刺激性强的食物,多饮水,适度用嗓。日常要注意口腔卫生,避免因口腔细菌引起的咽喉部疾病。

四、其他对咽喉不利的因素,如雾霾的天气要尽量减少外出频率,以免呼吸道感染,进而引起咽喉不适;供暖时期会导致室内干燥,引起嗓子不适,要多加留意,多饮水。

以上内容仅供参考

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