痛经一般人痛几个小时

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医生主讲实录

痛经一般在七个小时左右,但是根据个人体质不同时间也会有所浮动,月经期间应该注意卫生,预防感染,注意外生殖器的卫生清洁,注意保暖避免寒冷刺激,避免过劳,经血过多。

其次应该注意内裤要选择柔软、棉质、通风透气性好的,要勤换洗,而且换洗的内裤要在太阳底下晒一下。

饮食上可以多喝一些黑木耳红枣汤,不要吃生冷酸辣刺激性的食物,可多喝一些温的开水,保持大便的通畅,血热者经期前可多吃一些新鲜的水果和蔬菜,不要吃葱姜等刺激性的食物,气血虚的平时也要多加一些营养,比如说多吃一些牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、牛羊肉等等。

以上内容仅供参考

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