在临床的实践过程中,有一部分慢性失眠患者很难停药,对于需要长期使用镇静催眠药的患者,应提倡一个按需用药的原则,根据患者白天的工作情况和夜晚的睡眠需求,考虑使用短半衰期的镇静催眠类药物,强调镇静催眠类药物只在症状出现的晚上使用,最好不是每天都用,它具体的策略是:
第一,当觉得今天晚上睡觉会不好的时候,可以在上床前的十五分钟服用。
第二,根据夜间睡眠的需求使用,上床三十分钟不能入睡的,或者是在常规起床时间前五个小时醒来,没有办法再次入睡的。
第三,根据白天活动的需要,第二天白天有这个重要的工作和事情的,对于按需使用苯二氮卓类或者是非苯二氮卓类,也有一定的一个调查,按需用药原则能够明显的减少镇静催眠类药物的不良反应,减少药物用量,提高睡眠效率和睡眠质量,并且能够极大程度的减轻紧张焦虑和期待在失眠发生发展中的作用。