孕妇怎样避免宝宝缺氧

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医生主讲实录

第一,要多运动,在怀孕期间,特别是怀孕晚期,腹部会压迫子宫,不利于胎儿在腹部活动,时间长了会影响胎盘的血液循环,从而会引起胎儿缺氧。

第二要控制体重,远离吸烟人群,孕妇过胖或者接触二手烟会导致怀孕期间宫内胎儿的氧气量降低。

第三是左侧卧位。怀孕期间子宫不断增大,甚至占据了整个腹腔,这样会使邻近的组织器官受到挤压,子宫不同程度的向右旋转,从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态,系膜中给子宫供应营养的血管也受到牵拉,会影响胎儿的氧气供给,容易使胎儿慢性缺氧,如果孕妈妈采取左侧卧位姿势,就可能减轻子宫的右旋,缓解子宫供血不足,利于胎儿生长发育和分娩生产。

第四,翻身实验。当与妈妈由左侧位向右侧翻身,或者从左侧外位向左侧翻身时,或者由仰卧位向一侧翻身时,如果有重物向下坠落的感觉,这就可能不正常,有可能会出现胎儿缺氧,要及时到医院检查,同时要注意做好胎动监测,定期检查也非常重要。

以上内容仅供参考

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