高血压和熬夜有很大的关系。通常人的血压呈现白天高、夜间低的勺形变化,这样人在睡眠时间身体各个器官也可以得到很好的休息。如果晚上睡眠不好,夜间血管就会因为交感神经不能得到较好的休息,甚至因为失眠引发焦虑而造成血压上升,这种情况容易形成非勺型的血压变化规律,对心脑血管以及其他靶器官的损害非常大。
因此人们一定要对睡眠质量引起重视,平时尽量避免熬夜。尤其是血压不稳定的患者以及老年高血压患者,更应该避免熬夜引发的心脑血管等严重的意外情况,平时一定要保证充足的睡眠时间,注意饮食调理,适当的运动。
高血压和熬夜有很大的关系。通常人的血压呈现白天高、夜间低的勺形变化,这样人在睡眠时间身体各个器官也可以得到很好的休息。如果晚上睡眠不好,夜间血管就会因为交感神经不能得到较好的休息,甚至因为失眠引发焦虑而造成血压上升,这种情况容易形成非勺型的血压变化规律,对心脑血管以及其他靶器官的损害非常大。
因此人们一定要对睡眠质量引起重视,平时尽量避免熬夜。尤其是血压不稳定的患者以及老年高血压患者,更应该避免熬夜引发的心脑血管等严重的意外情况,平时一定要保证充足的睡眠时间,注意饮食调理,适当的运动。
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