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医生主讲实录

一是最好在月经来的前几天吃酒酿,酒酿中含有桃花酵素和丰富的酵母菌,可以刺激乳房的二次发育,也可以帮助清理肠道。山药在月经前七日吃最好,山药含有丰富的氨基酸和粘蛋白以及多种矿物质,可以帮助乳房发育,也可以帮助在经期瘦身。

还可以在月经来的前两个星期吃酪梨,酪梨含有不饱和脂肪酸,能够增加胸部组织的弹性,其中的维生素A可以促进女性荷尔蒙的分泌。经期结束的第一个星期和第二个星期可以多吃枸杞,从中医的角度来看,枸杞有很好的瘦身、排毒、丰胸的功效。

月经来的前七天可以多吃黄豆。黄豆含有蛋白质和卵磷脂,可以提高雌性激素的水平,达到丰胸、健身的功效。还可以多吃一些青木瓜,青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A,能够促进女性荷尔蒙的分泌,促进乳房发育。牡蛎也含有蛋白质和硒,可以促进女性荷尔蒙分泌及细胞分裂,加上热量低,所以也是丰胸瘦身的不二选择。

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