神经性头疼快速缓解方法有哪几种

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医生主讲实录

神经性头疼快速缓解的方法有以下6方面:

1、冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。

2、躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿。一般来说,只要睡上半个小时,头痛就会有所减缓。

3、按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解神经性头疼的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

4、饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解神经性头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的头疼。

5、静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗头疼的新方法。可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

6、头缠毛巾:疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

以上内容仅供参考

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