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医生主讲实录

冠心病患者平时应选择舒缓的运动项目,比如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳等运动。

(1)步行。患者可每天散步半小时或是一个小时,但是一定要注意步行时步态要稳定,呼吸自然,防止跌倒。

(2)慢跑。慢跑前首先要注意做好运动准备,换上合适的运动鞋,跑步时保持轻松的步伐,并注意地面和周围环境,防止跌倒,跑完后要缓步慢行一会儿或是进行一些肢体活动。

(3)骑自行车。这一运动方式有助于血液回流到心脏,而且可以强化血管,增强心脏功能,冠心病患者每周可适当进行2~3次。

(4)打太极拳。这有助于人体心血管的健康,可提高心脏血管的功能,促进血液循环,改善心脏营养过程,有助于保持心脏、血管的健康,冠心病患者可经常习练。

以上内容仅供参考

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