高血压能吃鹌鹑蛋吗

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医生主讲实录

高血压病人不建议吃鹌鹑蛋,鹌鹑蛋是一种富含胆固醇的食品,高血压病人多吃,会有胆固醇升高的危险,所以建议不宜使用。

高血压病人在饮食方面要追寻三低两高的饮食规律,低动物脂肪、低糖、低盐、高蛋白、高纤维素饮食。

高血压病人不宜吃得过咸,要多吃蔬菜和易消化的食物,少吃富含脂肪的食物。特别是动物脂肪和内脏,以防止发胖和促进动脉粥样硬化。

对于老年人在烹调方面,不宜采用油炸方式,因这类食品会增加脂肪的含量。另外,高血压的病人要保持心情舒畅,培养乐观、开朗、幽默的性格,并且还要坚持体育锻炼,增强体质。

以上内容仅供参考

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