高血压患者怎样体育锻炼

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医生主讲实录

适当体育活动对高血压防治是有益的,现将高血压患者的几种常用体育运动介绍如下:

1.散步,各种高血压患者均可采用;

2.慢跑或长跑,慢跑和长跑的运动量比散步大,适用于轻症患者;

3.太极拳,适用于各期高血压患者;

4.气功,据报道,气攻对高血压患者有一定治疗作用,高血压患者在进行体育锻炼时,注意不要做动作过猛的低头弯腰、体位变化幅度过大以及用力屏气的动作,以免发生意外,老年人由于往往患有多种慢性病,体育锻炼时更应注意,最好在医生指导下,有伴陪同下,进行锻炼。

以上内容仅供参考

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