怀孕可以吃扁桃仁吗

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医生主讲实录

扁桃仁的营养价值丰富,每100克扁桃仁中维生素E含量高达27.12克,在坚果中含量最高,维生素E有抗衰老的作用。扁桃仁所含的鞣花酸也具有抗氧化,抗炎的功效。

维生素E与鞣花酸以及其他的营养物质共同作用可抵抗很多的慢性病和癌症,是食疗佳果。一般人群都可以食用,特别适于女性使用,但是扁桃仁有毒不可过量,孕妇忌食。因此,孕妇切记不要食用扁桃仁,但可以食用其他坚果来补充营养,比如山核桃,碧根果等。

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