哺乳期头痛怎么办

00:00
02:06

医生主讲实录

哺乳期头痛也是比较常见的现象,可以给予以下方法改善头痛:

一、冰敷头痛部位,利用冰袋、冷毛巾等敷在患处,这个方法可以促使头部血液受冷收缩,疼痛就会相应减弱。

二、躺下来休息,条件允许的话,可以在头痛时选择一个安静昏暗的小房间休息,均匀呼吸三十分钟左右可以有效缓解头痛。

三、按摩头部,头痛时可以按摩头部,这种方法比较常见并且有效,主要是按摩太阳穴,可用手指适度按压,也可用拳头来回旋转,按摩太阳穴和发际处。

四、喝些绿茶,绿茶中含有可以改善头痛的物质,适当的喝点绿茶可以减轻头痛不适。如果是哺乳期的妈妈,我们建议少喝,以免影响到宝宝,但是可以喝高糖饮料或者是高糖水,也可以缓解头痛。

五、静心冥想,在家进行即可缓解头痛效果还不错,产后可以购置一些抒情舒缓的CD,头痛时可以听着音乐冥想或者是练练瑜伽,随着音乐可以慢慢忘记头痛。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测