吃芹菜能帮助睡眠吗

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医生主讲实录

芹菜性味甘凉,具有凝神开胃、平肝、祛风的功效,民间又说芹菜就能够凝神健脑,芹菜是大脑的强壮剂,治疗神经衰弱的一个比较有效的食物,还能治疗高血压病,芹菜的茎叶当中还有芹菜杆佛手柑内酯挥发油等一些成分,具有镇静降压增进食欲的药理作用。

那么我们可以看出芹菜也是治疗失眠的一个良药,失眠的患者吃芹菜的时候可以凉拌或者是炒制,也可以要把它搅成汁或者是煎汤,可做各种各样的食物,比如说芹菜汁,可以拿芹菜苹果挤压以后挤成汁,用纱布过滤然后调味食用,芹菜叶不要随便的丢弃,茎叶都可以食用,而且芹菜叶的营养价值还是非常高的,含有蛋白质脂肪维生素a、维生素b、维生素c,含量比芹菜茎的含量还要高。

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