大便太干拉不出怎么办

00:00
1:12

医生主讲实录

如果出现了这种情况,首先可以用点开塞露辅助排便,使大便能够尽快的排出来。另外要养成良好的饮食习惯,饮食以清淡润肠的食物为主,多吃一些有利于排便的食物,如蔬菜,果,水果可以多吃香蕉,苹果,另外还可以多喝一些豆浆,蜂蜜或者大枣,多吃一些芝麻,松仁,核桃,这些都是有助于排便,促进肠蠕动的药物或者食物。

另外要多喝水,便秘的患者每天应该饮水两千到三千毫升,一天至少要喝四次水,多喝白开水或者是加一点食盐,这样能够起到润肠软化大便的作用。要保持良好的心情,适当的体育锻炼,避免久坐,多做户外运动,这样可以促进肠蠕动,减轻大便干燥的症状。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测