拉肚子能吃什么

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医生主讲实录

拉肚子初期最好吃一些流食,比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等。情况好转后再吃一些半流食,如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。另外还要注意少食多餐,食物温度也不宜过冷,否则会引起肠蠕动。

如果是慢性腹泻持续的时间较长,会造成身体中一定的营养损失,因此最好选择既能补充营养对肠道刺激又小的食物,常见的有谷类、粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等。蛋类除煎蛋外,其他做法均可,肉类,嫩瘦肉、鸡、鱼、虾最好做得软、烂一些,豆腐类,豆浆、豆腐,蔬菜类,含纤维低的蔬菜,如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等,但记住一定要做熟了再吃。甜点心、饼干、藕粉、蛋糕等。

以上内容仅供参考

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