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医生主讲实录

肥胖症是预防与治疗相结合,应本着未胖先防,已胖就治,早胖早治的原则进行。具体的实施如下:

第一,养成良好的饮食习惯,科学搭配各种食品物种。保持饮食中的能量供应,不要超标。这一点,无论是对于青少年,老年,中年人都是一样重要的。

第二,饮食宜选择谷物类,蔬菜类为主少吃含有脂肪量高的食物。

第三,对于体重明显超重者,或者是青春发育期的肥胖者,以及有家族肥胖史的人,要提出告诫。要求尽量不要吃零,食油炸的和高糖类的食物。

以上内容仅供参考

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